最近、気温が下がって随分過ごしやすくなってきましたね。
寒がりさんには受難の季節の始まりでしょうか(笑)。
さて、気温が下がってくると、なんとなく人肌恋しくなってきませんか？
求めた時に人肌があればいいのですが…。
ないもんだから、寒さが身に染みる。
あるにはあるんだけれど。足りない。
なんて人もいるかもしれません。
はい。秋の人肌恋しい問題です。
これ。ある程度仕方がないのかもしれません。実際、寒くなりますし。
でも、解消はできなくても、マシにはできる気はします。
恋人や友だちにくっついてみるのもいいかもしれません。
でも、いつもいてくれる人はいませんよね。
そんな時は、どうしましょう。
私が思うに、自家発電がいちばん手っ取り早いです◎
自家発電って…。と思われましたか？
熱(体温)を上げるんです。
厳密に言うと、下げない。
方法は、いろいろありますよ。
筋トレ
食事(飲物)
お風呂
暖房
お洋服
呼吸
とにかく、冷やさない。
できることはたくさんあります。
でも、いろいろしようとすると続かないんですよね。私の経験ですが(笑)。
なので、少しだけやってみてください。
筋トレも、スクワット毎日3回とかでOKです。
スクワット、腹筋、背筋、腕立て各3回。
こう聞くと、続けられそうじゃありませんか。
そんなで何が変わるの？やってる意味あるの？って思われましたか。
それが、あなどるなかれ。なんです。
実際は、やってみるとわかりますよ。
あとは、暖かいものを選択することですね。
食べる時
服を選ぶ時
気持ち暖か目を心がけるくらいでOKです。
そうして、自分の体の中に暖かさを貯めていくと、外に求めなくてよくなってくるんですね。不思議なことに。
そうこうするうちに、季節は進み、人肌恋しい季節が去っていきます。
さみしさ対策だけでなく、体にもいいので、興味のある人はぜひ。
自家発電していきましょ～(^_^)/✨
