あなたはどんな人生を生きたいですか？

あなたは、どんな人生を生きたいですか？

あなたの幸せはなんですか？

この問いかけは、誰にとってもすごく難しいものかもしれないです。

私にとっても、大きなテーマです。

これから進路を決める若い方にとっても、

これまでの生き方にさよならする方にとっても、一大決心でしょう。

ただ、一度きりの人生です。自分が思うように生きるのがよいのだなぁと感じています。

また、面白いことに、やはり波動(波長)が合う人が集まるのか、私がお客さまに来ていただくことを考えて行動を始めた途端、「お仕事やめることにしました」「副業からいずれは独立考えてます」「開業しました」との声が聞こえ始めました。もちろん、現状維持をやめて進路を変更するからには、若干のリスクはあるかもしれません。今をやめることに躊躇もあるでしょう。

でも、自分を見つめ。

自分の望みに耳を傾け。

自分の可能を信じ。

そして、踏み出した一歩は、

間違いなく幸せへと続いているでしょう。

時折、不安や疑い、ためらいなんかが、

歩みを鈍らせることがあるかもしれません。でも、その先には、やはり幸せと笑顔があるように感じています。私は、歩み始めたあなたが、どんな未来を生きるのか楽しみで仕方ありません。

自分を信じて。

自分を愛して。

自分を慈しんで。

自分を抱きしめて。

今ここの自分を楽しんでくださいね。

さすれば、あなたの幸せがすぐそばにあることに、きっと気づきますよ。

まな板の上に乗りました

今日は、仕事の中でも最も苦手なことをしてきました☺️

パチパチ👏よくやった私！

と、すかさずご自愛もしましたよ(笑)。

終わると達成感と解放感。

毎回これがあるのは分かっているのですが、まだ楽しむまでいけていません。。

何が苦手なのかと言うと、みなさんの前で話すこと。

緊張するんです！

今回は、「伝えたいことあるんでしょ？」

と自分に問いかけました。

そして、ここ最近の世の中的な変化とか、自分の心配事をありのままに話しました。

ずっと話だけでどうだったかと思ったのですが、意外に伝わっていました。

また、好評もいただき嬉しかったです。

今日はあなたに何がお伝えしたかったかと言うと。

つい周りの空気を読んで、

波風たたないように、

角が立たないように、

小さくまとまって、

息を殺して生きてませんか？

とゆうことです。

悪くはないのですよ。私も、基本これです(笑)。

でも、そうするとトラブルは起きないけれど、伝わらないんですよね。

パッションと言うか。熱と言うか。

生きてくには両方必要、と思うんですがね。

なにせ、バランスが難しい。

今回は、与えられたお題に対して、自分がうまくまとめられなかったんですね。

いつもなら、もう少しそつなくまとめる。

それができなくて、今回は荒削りな感じでした。

本音を言うと、荒削りとか言ってないで洗練させたいのですが。

ただ、「よかった」「もっと聞きたい」とコメントをいただき、ありのままでもよいのだなぁと感じました。

私が、熱を隠しそつなくやっているのは、きっとこれが受け入れられやすいからと思ってのことなんです。

しかし、違っていた。。。

そういうことなんです。

まとまってなくて、そのままでよかった。

むしろ、そちらの方がよかったかも。。

という、意外な展開なのです。

全てが当てはまるわけではないのですが、

時には「まな板の上の鯉」になった気分で自分を晒すのも悪くはないということです。

受け入れてもらえるか保証はないので恐ろしいことなんですが。

ここまで思いきらなくても、あなたも、安全な場所でいつもと違う自分を少しだけ、出してみてください。

新たな世界が開けますよ❤️

安全は確保しながらが、怖くなくていいと思います😉✨

では、あなたが人生をさらに楽しめますように✨

マイナス思考をプラスに変える方法

こんばんは。今日も1日暑かったですね😅

今日は、リクエストをいただいた、「マイナス思考からプラス思考に変換するには」についてお話したいと思います。

あなたは、ミスったとか不運に遭遇しちゃった時に落ちこみますか？

私は、かなり凹みます。

ただ、その後がかなりポジティブらしいです(笑)。ここ3年くらいで出会った人には、プラス思考な人と思われてるみたいでが、元々は、不安が高く緊張しぃなところも持ち合わせています。。

さて、落ち込んだ後のV字回復(笑)ですが、主に2つの方法でやっています。

1つは、認知的なアプローチ。

もう1つはご自愛です。

1つずつ説明しますね。

まず認知面ですが、これが起きたことで発生するデメリット、そしてメリットを考えます。

元になるのは「物事には両面がある」裏のないコインはないという考え方です。

メリットの方の意味合いが見えるとだいぶん楽になります。

さらに、「ここから得られる学びは？」という視点で見るとかなり違ってきます。

あと、これは余談ですが、両方あるのがいいと言いますか。影がないと光が生きてこないわけで、光(成功)だけでなく影(うまくいかなかったこと)も受け止めるようにしています。光だけを得ようとすると、影のその闇が増すような気もします。だから、どちらか一方だけを欲しがるのではなく、平等に両方いただく。そういう心持ちでいるようにしています。

もう1つはご自愛です。

ここでは、どんな私にもOKをだしていくわけなのですが、かなり気分がいいのでお気に入りの方法です。

ポイントは、日頃からやっておくこと。

落ち込んだときにだけやっても効果は半分くらいです。

私はかわいい。

私は素敵。

私はすごい。

私は美しい。

私は健やか。

私はハッピー。

私は恵まれてる。

私最高！

私最強！

がんばってるね。

えらいよ。

よくやったね。

いいよ！

ありがとう。

などなど。

どんな自分であっても、よしよしと感謝を、毎日ぶつぶつぶつぶつ呪文のように、暗示のように、シャワーのように浴びせます。

これを毎日してると、確実に自己肯定感上がります。そして、ちょっとうまくいかないことがあってもダメージを受けにくい私になっているわけなんですね。

さて、マイナス思考からプラス思考への工夫、これらの方法はいかがでしたかね？

もし気になったら実験と思ってやってみてください。

自分を引き上げてくれる人

こんにちは😃

毎日暑いですね～🌞✨

みなさん、水分摂って元気に過ごされてますか？

私は、室内で大人しくしています(笑)。

さてさて、今日は「私を引き上げてくれる人」について。

みなさんは、そんな人はいますか？

私は、運のよいことに、この巡り合わせに恵まれています。

これまでも、先生とか先輩とかには恵まれてきました。

類は友を呼ぶとはいいますが、いい意味でもそうでない意味でも、同じレベル(波動・種類)の人同士が引寄せあいます。

過去、なかなか依存体質から抜けられない時期には、鬼のように支配欲の強い女性が周りにいました。

それも、タイミングがきたら驚くように離れていきましたが、自分の成長が次なるご縁をつないでくれたのだと思います。

今考えたら、一緒にいるのはキツ過ぎるなぁという人たちとの間ですら、吸収するものは吸収して成長の糧にしてきたので、お世話になったことには感謝なのです。

ただ、やはりしんどかったのも事実。

今、当たり前に思っていることにもう少し気づいていればと思っています。

例えば、自分を中心に据えているか。

自分の心地いいはなになのか。

自分の望みや願いはなになのか。

自分の幸せはなになのか。

たぶん、いろいろな人との間で、これらのことに気づきなさいよってことだったんだなぁと今は思いますが、当時は難しかったです。

さて、みなさんは、これらのことについて、どんな感じでしょうか？

私は、まだクリアになりきらないものもありますが、かなりクリアになってきています。

これまでで一番生きやすいですし、自分の幸せに近づいている感じがとても愛おしいです。

実は、この秋から、女性性プログラムを含む女性専用のセラピールームを開業(リニューアル)する準備を進めています。もちろん、セラピーがメインなのですが、ご利用しやすい形を考えた結果、電話相談やプログラムもやっていくことにしました。

自分の幸せや望みを知りたい。

もっと自分らしく生きたい。

心地よい毎日を過ごしたい。

でも、やり方がわからない。。

でも、一人じゃあ難しい。。

そんな方にオススメです。

また、詳細が決まり次第、情報をお伝えしていきますね。

では、みなさんの幸せを願っています⭐️✨

難攻不落の上司に味方認定される。

最近、他者に敵意むき出しの上司がなついてきました。やたら優しくて、やたら褒めてくる。

先日は、夏空の下徒歩で出勤し、汗だくの私に扇風機を向けてくれました。

立場的に、他の人の手前やりにくいやん。とも思うのですが、ありがたくいただくことにしました。

ある界隈では、ロックマンと呼ばれてそうな彼ですが、味方にカウントされたようです。既婚者のため、恋愛に発展することはないですが、仲良く過ごしてお互いに仕事をやりやすくしたい今日この頃です。

みなさんも、職場で絡みにくい人ありますか？

実は、彼らに味方認定されればかなり働きやすくなります。相手が何が弱点か、そして何を望んでいて、どうしてほしいかがポイントです。

近寄りがたい、パーフェクトな殿方ほどこの傾向があるのではと推測します😊✨

好きな人に愛されたければ、ご自愛しましょう❤️

クライエントさんから「自分のこと好きじゃないんで(自分を)褒めたりできないです」「途中でできなくなりました」「自分をよしよし(なぐさめ)しようと思ったら苦しくなりました」と言われることがあります。

自分を大切にしていないと、自分を褒めたりなぐさめたり受け入れることが難しいです。

「自分を大切にするっていうのは、ワガママとは違うんですか」とよく聞かれます。間違われ易いのですが、自分を大切にするというのは、自分の今必要なことに気づいて、それをすることです。

疲れてたら、寝る。

お腹すいてたら、食べる。

いつもならガマンするスイーツを食べる。

逆に、お菓子ばっかり食べているのなら、ノーお菓子デイを作る。

がんばったら、ほめる。

うまくいったら、認める。

ヘマしても、責めない(で、なぐさめる)。

これをコツコツやっていくと、自分を大切にでき、結果として他人からも大切にされるようになります。

仕事やプライベート、対人関係がうまくいかない。今も幸せなんだけど、彼氏やパートナーからもっと愛されたい。そんな方にもオススメです。実験するくらいの軽い気持ちで試してみてください。

好きなひと、会いたい人に会う

あなたは、会いたい人に会えてますか？

私、昔は全然会えなかったんです。好きな彼とか、おつきあいしてる人とか、会いたいハズなのに会えない。

今考えると、心のどこかで「また会えないんでしょ？」「忙しいってゆってたし」とかごちゃごちゃ考えてたんです。とにかく自信がなかったし、不安だったんですね。

でも、今は会いたい人に「会いたいな～」って思ったらかなりの確率で会えてしまいます。男女関わりなく。何年も会えてなかった人含め。会いたいな～とは思うけど、詳細を考えず忘れてるくらいが一番いいです。

不安とか疑いとかは、相手を遠ざけてしまうようです。ただ願って。毎日を機嫌よく過ごす。こんな簡単なことで、会いたい人と会えるようになります。