先日、自分を救えるのは「気づき」です。
とお伝えしたものの、気づいてそれからどうするの？って疑問出てきますね。
気づいた後、みなさんならどうします？
これ、かなり重要です。
厄介なことに、いい子であればあるほど、いい人であればあるほど、自分を責めてしまうということが起きてくるんです。
はい。私も昔は、ばっちりその罠にかかっておりましたよ。
で、気づけば気づくほど、ああしよう、こうしようって、頭でこねくり回して、不自然に苦しくなっていくという悪循環…(-_-;)
でも、心配しないでください。
「あ、私自分を責めてる。」って、
それも気づいてあげれたら、それでいいんです◎
その後は？
その後はですね。
「そうか～。私○○なんだなぁ」と、そのまま見ててください。
良いとか悪いとか、評価なしに。
「あ～。責めてるなぁ」とかでいいのです。
その時、ひと呼吸。
大きく息を吸い込んで、ふ～と吐くと、尚よしです。
気づいて、ひと呼吸。
きっと、あなた自身でたくさん自分を救ってあげれますよ。
